晚上熬夜白天睡不着失眠
如果我们睡得晚，睡眠时间不到6个小时，那就是熬夜。 晚上熬夜一是主观的自己想，二是身体方面的原因或是生活压力等客观因素导致神经兴奋，难以入睡，这种属于被动的想睡但是睡不着，克服这两个问题，即可尽早进入睡眠。很多熬夜的人都是因为白天的工作没有 ...
如果我们睡得晚，睡眠时间不到6个小时，那就是熬夜。 晚上熬夜一是主观的自己想，二是身体方面的原因或是生活压力等客观因素导致神经兴奋，难以入睡，这种属于被动的想睡但是睡不着，克服这两个问题，即可尽早进入睡眠。很多熬夜的人都是因为白天的工作没有 ...
很多人都知道睡不着对身体不好，但晚上几点睡就算熬夜，很少有人能回答，那么晚上熬夜到什么时候算？有人说晚上十一点，有人说凌晨一两点，但是几点睡算熬夜还没有一个明确的定义，晚睡不等于熬夜，睡眠不好与睡眠不足也不等于熬夜。 &nbs ...