熬夜影响我们的身体哪些方面呢？
熬夜对身体没好处 很多人都知道熬夜对身体没有好处，通常听过熬夜的危害后也是“左耳朵进，右耳朵出”不当回事，到了晚上，仍然放不下工作、停不下游戏、舍不得小说，该熬夜还是熬夜。随著生活节奏的加快，因工作而频繁熬夜加班的人越来越多。其实熬夜对每个 ...
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经常熬夜晚睡不能保证睡眠充足的后果?
睡眠与作息时间 现代社会上第二天大家都要工作学习，一般是8~9点开始，再加上洗漱，上班上学的时间，我们可能早上7~8点起床，有些家庭里的人估计6点左右就得起了，为了保证7~8小时充足的睡眠必须在晚上11点左右休息，否则，大多数人也许都难以满 ...