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  • 闭着眼睛睡不着算不算熬夜

    闭着眼睛睡不着算不算熬夜

    许多年轻人经常听到父母在家里反复对自己说：你看什么时候了，你为什么不睡觉？那晚睡就是熬夜吗？许多人可以说11点或者12点后就算，但大家都不是很明白怎样才算熬夜，还有，闭着眼睛睡不着算不算熬夜？我们从以下让我们详细介绍一下。   & ...

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    熬夜一族 熬夜知识 2021年12月10日

  • 2点睡10点起算熬夜吗

    2点睡10点起算熬夜吗

    尽管没有公认的睡眠标准，来确定几点睡觉才算熬夜，但根据最佳睡眠时间来看，一般在晚上10点左右睡觉，人就能更快地进入深度睡眠，身体能得到更充分的休息。在11点还没有睡觉的情况下，人的深睡眠时间容易缩短，深睡眠时间就会减少，睡得越晚越少，对身体 ...

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    熬夜一族 熬夜知识 2021年12月1日