长期熬夜习惯
很多年轻人都喜欢熬夜，因为经常熬夜会让人养成熬夜的习惯，但是熬夜也会给身体带来很大的危害，那么熬夜对身体的危害又是什么呢？老是熬夜会得什么病？
熬夜健康问题
会引发一系列的问题，比如：损害肝脏健康，影响皮肤健康，引起眩晕头痛，出现黑眼圈，造成皮肤暗色，易产生黄褐斑等，如果大脑细胞长时间没有得到充分休息，就会出现头晕目眩和注意力不集中的现象，还会导致头痛，长期记忆会减退，精神不振，免疫力低下，易患感冒，胃肠病等，还会导致体内荷尔蒙分泌量减少，从而影响摄取碳水化合物更容易转化成脂肪，导致肥胖。
如果长期睡眠不足的人更容易得心脏病，尽管确切的原因还有待进一步研究，但肯定是睡眠不足会引起血压升高，心跳不规律，影响冠脉运转。总之，长时间熬夜会生病。
长期熬夜脱发
长时间熬夜会导致头发脱落，掉头发要考虑生理性和病理性因素，遗传因素在脱发中占重要地位，因为遗传因素引起的脂溢性皮炎。假如长期熬夜使身体的内分泌代谢轴受到损害，最常见的就是甲状腺功能轴出现异常和压力性肥胖，使得脂肪分解不正常，就会出现脱发。在工作的同时，也要避免熬夜。
规律睡觉时间
每晚一般十点睡觉，第二天早上七点钟起床，养成良好的生活习惯，让体内各级调节中心处于正常范围。如果身体不健康或不经常参加锻炼。