在日常生活中，一些人还会因天气改变，情绪波动大，抑郁焦虑症等导致头痛发作。现在很多人会出现熬夜头痛，如果偶尔出现了熬夜头疼的情况，那我们在平时，凡能刺激神经中枢的食物或药物，以及剧烈运动应尽量避免。熬夜头疼一般表现为单侧波动性头痛反复发作，甚至严重的伴有视功能障碍及运动障碍等，我们出现熬夜头疼怎么办，有没有快速缓解的方法？一起来了解下。
熬夜头疼怎么办
熬夜头疼分很多种情况，请注意
1、头上有单侧局部小神经痛，枕小神经及枕大神经有疼痛感，三叉神经分支有疼痛感。
2、血管性的循环障碍会导致局部瘀血，从而刺激颅内敏感的神经末梢，导致头痛症状。
3、触碰太阳穴时会感觉到异常的血管搏动，甚至出现头晕、恶心呕吐等一系列症状，这都是由于血管舒张收缩障碍或发育不良所导致的。
熬夜头疼是什么原因
1、熬夜头痛可能是血压高引起的，所以每天应该多测血压，保持血压稳定。
2、饮酒，服用扩张血管类药物。乙醇是挥发性的，可以影响大脑神经中枢的正常运转，而扩张血管的药物也易引起头部疼痛。
3、受凉劳累引起的熬夜头痛，有受凉的感觉、过度劳累会导致脑部胀痛.恶心、呕吐等，可能会考虑神经性头痛。
4、得颈椎病和其他疾病。颈椎病患者病情发作时，易导致颈部肌肉紧张、血管收缩、交感神经兴奋，进而导致脑供血不足，并产生头痛。
熬夜头疼怎么快速缓解
1、适当运动，并保持愉快的心情。要防止头痛，要多做一些放松的运动，比如做瑜伽。
2、按摩头部穴位，早上按摩头部能有效地缓解熬夜头疼的症状，木梳疏通、按摩、疏通头部经络，让头部的血液正常运转。
3、用热水泡脚能缓解头痛症状，当熬夜头痛时，大脑就会出现充血的情况，可以用泡脚来缓解，泡脚的时候，水温能保持在45℃左右，泡脚时间不超过40分钟，水量就会不会超过脚腕的位置。
4、饮食平衡。熬夜头痛后，在日常生活中经常吃富含维生素的食物，如杏仁、橙子、花生、核桃、大豆、海带、杂粮、各种水果蔬菜等，可以有效缓解偏头痛的症状。
一般而言，药物治疗旨在快速减轻疼痛，缓解并发症，并防止头痛复发，最好在平日里多注意锻炼身体与饮食搭配更好。