其实，我们都知道，在网络科技发达的今天，许多人已经养成了长期熬夜的习惯，更有人通宵熬夜。这样的话即使在短时间内，它不会对人体造成伤害，长期熬夜的后果不堪设想。无论再多说，习惯了熬夜的朋友，恐怕要改掉长时间熬夜的习惯是很难的。但日出日落是人类百年来适应环境的结果，也是一条自然法则。为了更健康，建议你不要长期熬夜，以确保充足的睡眠。如果你熬夜时间很长，后果是不可想象的。
长期熬夜的后果有哪些
1、长期熬夜对皮肤的伤害远比你想象的要多。长期如此，后果就很明显了，毛孔粗大，面色苍白，简直就是一个噩梦。
2、长时间熬夜会影响脏器的自我清洁和排毒，导致肝脏受损，
3、长期熬夜会损害大脑，导致大量毒素垃圾堆积而引发心脑血管疾病，还会增加患老年痴呆的风险。
4、若长时间熬夜，会造成甲状腺结节、甲亢等，由此可引起甲状腺病变。
5、长期熬夜对眼睛不好，眼睛无神、黑眼圈、眼周干纹、细纹也逐渐出现。
6、长期熬夜的后果还会影响毛囊细胞的正常生成和代谢，可导致脱发。
7、男性长期熬夜会导致雄激素大量分泌，引起过度疲劳和肾虚。
8、长时间熬夜造成睡眠过晚，最明显的后果是扰乱生物钟。
长期熬夜的后果要注意
目前，很多人明明知道长期熬夜的后果，为什么熬夜的人依然很多，因为假如你的身体已经习惯了长时间熬夜，那么不管你想早睡，你都会感到难以入睡或睡眠质量不好。但是若长期熬夜，一定要注意身体健康状态，大多会表现出，免疫力下降而引发各种疾病，头发脱落，肤色暗淡，记忆力减退等，重则中风、痴呆、猝死。
因此，在日常生活中要养成良好的作息习惯，同样熬夜的人，很多人第二天整天都要睡觉。然而这种行为可以直接导致生物钟紊乱，为了身体健康，请戒熬夜的恶习。