现在很多人都有熬夜的习惯，但是，长期熬夜究竟对身体有什么影响呢？会对身体造成什么不利因素呢？对于大部分夜猫子为了身体的健康，最好能尽早改正。老熬夜的人，总是无法自省，现在把熬夜的坏处记录下来整理一下，但愿对大家有帮助，也希望都在比较理想的状态下早点休息。
人们的一生在床上度过了三分之一的时间，这表明睡眠对我们身体的重要性，虽然我们都知道熬夜坏处，但许多人仍然有熬夜的习惯。
长期熬夜的危害有哪些？
大家一定要充分认识熬夜的坏处，只有遵照自然规律，才能好好休息，熬夜是一种不正常的生活状态，因此对身体有害无益，也可能引发一系列疾病，所以尽量不要熬夜。
对一般人来说，熬夜坏处就是对身体会造成一些损失，而对于怀孕妇女，熬夜带来的坏处不仅是对孕妇的伤害，还会影响到孕妇腹中的胎儿。
尽管胎儿在母亲体内的大部分时间都是在睡眠中度过，但，随着胎儿的成长和发育，孕妇熬夜的生活习惯对胎儿产生的负面影响就变得越来越明显。
这句话并不意味着晚睡对孕妇和胎儿没有任何伤害，能够保证充足睡眠的人当然要睡足，
熬夜对眼睛的危害也十分大，在黑暗中眼睛长时间得不到休息，会造成视力下降，视力模糊的情况。严重的情况会造成视力范围缩小以及看东西的颜色发生改变。
目前很多人由于种种原因，没有意识到熬夜坏处，也不清楚这是最不科学的生活习惯，即便意识到熬夜习惯不好，也还是会有很多人在熬夜。
知道熬夜的坏处可能不利于身体健康还不够，还要拿出实际行动，比如：每天减少一点熬夜时间，逐步形成早睡习惯，熬夜就如透支生命，因为熬夜，很多人一天都没精神，所以尽早养成良好的作息习惯，不仅有利于身体，还会在第二天工作或学习充满精气神，效率自然也会提高不少。