孕妇熬夜会对宝宝造成什么影响

孕妇要比正常人睡得更多，每天至少要睡8-9个小时，孕妇晚睡后要有一定的午休时间，每天睡1-2小时，但不要太久。孕妇熬夜自己不重要，但要考虑到胎宝宝也会一直陪着您，即使在怀孕初期，宝宝属于睡眠状态，在怀孕熬夜期间必然也会受到影响。

 

 

孕妇熬夜会对宝宝造成什么影响

1、怀孕期间孕妇经常熬夜，出现了内分泌失调，胎儿发育迟缓，会导致预产期延迟，等孩子一出生还可能出现失眠的症状，孕妇晚睡的一些习惯也会遗传给孩子，特别是这类的熬夜习惯，孕妈和宝宝一起熬夜，等他一出生，晚上就不好好睡觉，经常胡闹。

2、孕期熬夜对胎儿不利，此时胎儿处于主要器官发育阶段，如果母亲的生物钟颠倒了，不仅向上面说的内分泌失调，影响孩子的生长发育，宝宝的生物钟也被打乱了，在妈妈的肚子里，宝宝不能有正常的作息时间，孩子爱哭，焦虑以后还会有不良的作息习惯。

3、孕妇熬夜期间，如果到一些比较吵的地方，如KTV、酒吧等场所，对胎儿的伤害也很大，胎儿受此影响，胎心变快，胎动增多，严重时就会引起子宫收缩，导致早产。

4、怀孕熬夜当感觉消化不良或者血液循环不畅的时候，一定要注意，此时身体已出危险信号，要及时休息。

 

 

孕妇可以平躺着睡觉吗

其实可以随意选择睡觉的姿势，不要怕挤压或者影响胎儿。一般情况下，怀孕头一个月是很难发现的，所以在计划怀孕之前最好是养成好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的发育。所以女性怀孕后，睡眠要比怀孕前多很多，很多人认为孕妇睡得越久越好，其实也并不是这样，只有科学安排自己的睡眠时间，才能有利于孕妇和胎儿的健康。

此外，孕妇熬夜后第二天，还应该安排午休和打盹的时间，可以根据人的不同而不同，可以半小时到一小时，甚至再长一点都行，总之，休息好是主要的。平时工作很累的时候，还可以躺着休息。午睡时，要脱掉鞋，把双脚架在垫子上，抬起双腿，然后全身放松。

 

 

怀孕晚上熬夜但白天睡眠充足

怀孕期间的孕妇熬夜时间最好控制在晚上10点左右睡觉，怀孕后，为了给胎儿创造良好的环境，怀孕熬夜后必须确保足够的睡眠时间，早晨什么时候起床这个问题都不一样，但是通常都是在七点到八点左右，一天睡眠时间应该在8小时左右，不要多也不要少，日常生活中多散步，但是不要做剧烈的运动。孕妇晚睡也是有条件的，最好不能超过十一点，中午觉得疲倦的时候可以小睡一会儿，保证足够的睡眠，对你和宝宝都有好处。