据不完全统计，熬夜一族中有大量女性熬夜人群，难道她们不知道女人熬夜后什么危害吗？特别是了解了女生熬夜的危害后，你还敢熬夜吗？你是否会发现长期熬夜后有掉头发，头秃、记忆下降，还有失眠、过度用眼，不但变成了“熊猫黑眼圈”，熬夜还会导致内分泌激素水平的紊乱，等等危害可不止这些！
女生熬夜的危害以下几种情况要注意
消化系统问题
因为长期熬夜休息不好，体内代谢紊乱，女性熬夜更容易引起胃肠功能性消化不良导致腹胀，腹痛等，睡得太晚胃肠也得不到充足休息，还会引起食欲旺盛，夜晚吃得太多更容易出现肥胖。
心脑血管问题
熬夜时处于紧张状态，没有得到放松，导致血管收缩异常，血压高于正常人群，容易诱发高血压等情况，如今，心脑血管病的发病率逐渐增加，往往是熬夜或诱发因素之一，长时间熬夜容易发生高血压、高血脂、血糖不正常、心律不齐，严重者可能导致猝死。
失眠神经衰弱
很多年轻女人熬夜晚上不睡觉，白天发困，会出现神经衰弱，严重者还会引起抑郁，因为熬夜导致睡眠质量差，睡眠时间过短或者睡眠时间过长，都容易出现注意力不集中，记忆力下降，同时还会出现焦虑等症状。
皮肤损伤问题
女生熬夜后皮肤特别明显，皮肤在没有得到充分休息情况下，新陈代谢的血液循环不畅，皮肤就会有灰暗、黑眼圈，时间久了，造成肌肤水份流失，易引起皱纹、皮肤暗淡、长暗疮等，而且皮肤会比正常人老化快。
长期熬夜的人怎么补救？
1、女性熬夜后洗个澡，等疲劳得到缓解后再睡，不但可以很快入睡，还可以直接进入深度睡眠。
2、女人熬夜要注意维生素很容易缺乏，所以此时要多补充吃些新鲜果蔬，红枣等
3、经常熬夜导致的皮肤问题，特别是女生熬夜要注意做补水面膜，受伤的皮肤要及时修复。
4、平时多注意营养补充，需要多吃些鱼虾、瘦肉、蛋类、牛奶等食物。
5、如果每二天精神状态和体力不太好，中午记得去午休，大约1个小时左右。
女生熬夜的危害都了解了，建议大家：
坚持有规律的睡眠，每天都要睡得早并且睡得好，这也比什么都好，长时间熬夜，其实是在慢慢地透支自己的身体，熬夜一时爽，看到体检报告就慌乱了。