现在生活工作节奏加快，熬夜也为现代人常态，长期在精神紧张的情况下熬夜，可能会导致脱发，为什么出现熬夜脱发的情况发生呢？
也有许多人熬夜掉发，并非因为纯粹的玩手机或放松，而是为了工作或学习而经常熬夜，此时心理压力很大。由于熬夜工作或学习，造成的心理压力和精神高度紧张，会导致局部血液循环不畅，而在心理和身体两重的压力下，两者的危害相加，导致脱发的情况发生，而且会越来越严重，这一情况在研究调查中也得到证实。
熬夜脱发怎么恢复
熬夜掉发是否可以恢复，是由于脱发类型的不同所致。引起脱发的类型主要有两种，一种是诱发型雄性激素脱发，另一种是由于熬夜引起的压力型脱发。
诱发型雄性激素脱发
这类型主要是由于遗传基因导致大面积的脱发，严重的脱发可以表现为稀疏，又称脂溢性脱发，这类人一般有三种表现，头部出油多，受雄激素影响，是遗传的。所以遗传导致的脱发是不可逆转的，也是脱发中最为严重的类型。只有药物治疗才能改善其症状，严重者难以恢复。熬夜可能会诱发体内的雄脱基因，导致雄脱时间提前，许多人年轻比父辈更早脱发可能是这个原因。另外，如果过度熬夜会使脱发越来越严重，假如存在之前只是二级雄脱，熬夜后可能会让脱发加重到四级。
熬夜引起的压力型脱发
一般由熬夜引起的压力性脱发都是可以逆转的，如果是因为熬夜脱发了，只要改变以前经常熬夜的习惯，保持健康的作息，及时调整心态，缓解压力，脱发的状况就能得到改善，甚至能自我修复。
因熬夜而引起的脱发，大家可以根据自己的情况来选择一款比较简单、易于实施的方法。
熬夜掉发后一定要调节作息时间，改变生活习惯，现在知道了熬夜会导致脱发，那么想要恢复的第一步就是停止熬夜。可试着安排好自己的时间，然后请身边亲人或朋友帮着监督管理，你要知道手机可以每天玩，游戏随时也可以打，但头发掉了就不一定会回来了。
一般情况，熬夜脱发都会是由睡得太晚和心理压力造成的，当心理压力很大时，试着早睡早起做有氧运动，一天半小时或者一周两到三次的有氧运动，不但有益于身体健康，而且能减轻压力，调节心情。每天晚上睡觉前用热水泡脚半小时，热水泡脚能促进身体各部位血液循环，不但能缓解一天的疲劳，如果能长期坚持，对预防脱发很有效，这些做到很简单，但非常有用。