每年大约有550,000人猝死，相当于每一分钟就有一人死于心肌梗死。从心脑血管科医师了解到，来访者中有些人很年轻，病情也差不多：再加上，如今许多人在夜间吸烟、酗酒、久坐、不健康饮食，长期食用过量的外卖、重口味的快餐，以及长期熬夜加班或学习，这些都是潜藏的发生熬夜猝死的危险因素。
熬夜到什么程度会猝死
例如：有一个人在猝死的前几天，他的家人打电话告诉他经常加班到晚上2.3点，身体极度疲惫，由于长期处于精神紧张和工作过度的状态下，最后导致猝死，这个案例对我们大家都是一个警钟，在工作时也要注意自己的身体，以免发生无法挽回的状况。
由于导致猝死的原因很多，多数与心脑血管疾病有关，大多原因是焦虑、睡眠不好、胸闷、心刺痛，经研究显示大多有长期熬夜等不良习惯，所以我们一定要把危险控制在前，尤其注意熬夜猝死的前兆都有哪些常见情况发生。
熬夜猝死征兆主要来源以下几个方面
胸闷胸痛
很多人长时间熬夜玩手机，玩游戏，总是处于紧张和兴奋状态，导致身体负荷压力不断增加，以至无法承受，此时容易诱发猝死。
头晕头痛
脑是神经最密集的器官，长期熬夜没有充分休息，脑供血不足引起头晕目眩，或者出现神经性头痛，这种情况要特别注意，及时停止熬夜。
身体酸痛
睡前长时间久坐，有时出现身体僵硬，颈部、腰部活动或按压时有痛感，关节活动不灵活，可能导致血液变慢，这样会发生严重后果。
心快气短
在长期疲劳的情况下，神经释放大量儿茶酚胺，持续这种情况一段时间，最后导致心脏加速，血压升高，脉压下降，呼吸困难很危险。
如何预防熬夜猝死？
上面介绍了熬夜到什么程度会猝死，大家有一定认识后会问，那我们长期熬夜后怎么预防猝死呢，说起来也简单，首先要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、不熬夜、早睡早起、适当运动、饮食要清淡、少吃重口味、油腻食品、少喝酒等，避免过度肥胖和劳累，还要调整好自己的睡眠时间，这样持续做下去一定会改善自己的身体状况和精神面貌。