作息保持规律是维持健康的重要措施，如果经常因为睡眠不足或者长期熬夜影响着身体健康，许多不良后果会产生。因此，想要保持身体健康状态的人应该了解熬夜有哪些危害，特别女孩子长期熬夜有睡眠不足的情况，长此以往很容易出现以下文中提到的危害。
女孩子长期熬夜的危害
1、影响皮肤状态
女性经常熬夜很有可能会加速身体衰老，出现皮肤不良症状，很多女孩子长期熬夜之后黑眼圈明显，脸部的色斑，皱纹或者粉刺会越来越多，这些都是熬夜带来的伤害，有可能会导致皮肤状态变差。
2、减低肝脏功能
熬夜是有损身体健康的不良习惯，有可能会加速器官的病变。很多重要器官都会因为熬夜而功能下降，特别是肝脏这个重要器官需要在夜间睡觉的过程中排泄毒素。如果经常熬夜，作息不规律，有可能会影响肝脏排泄毒素的过程，体内毒素堆积过多，肝脏就无法保持健康状态。
3、导致内分泌紊乱
熬夜还会导致内分泌功能紊乱，经常存在这种不良行为内分泌水平波动，某些疾病的发病率增高，而内分泌紊乱的过程中女性还会出现月经不调现象。因此应该重视作息规律的重要性，改掉熬夜行为，这样才能防止月经出现特殊改变。
4、降低抵抗力
女孩子长期熬夜明显的影响就是抵抗力变得薄弱，免疫功能想要保持正常，通过充足的睡眠时间能够实现。很多女性就是因为熬夜才导致免疫功能下降，抵抗力薄弱，很多疾病就会出现。因此，平时应该纠正不良生活习惯，不能够经常熬夜。
5、影响精神状态
女性如果总是存在熬夜这种行为有可能会导致精神状态变差，这是熬夜带来的影响。隔天如果需要上班或者学习都应该保证充足睡眠时间，这样精力充沛，办事效率也会提高。如果总是熬夜，隔天精神不振，容易对正常生活造成影响，出现疲劳乏力的情况。
6、打破生物钟
女孩子熬夜的情况下会打乱生物钟，这样以后想要拥有高质量的睡眠难度增高，没有熬夜行为，生物钟会更加稳定，这样才能够作息合理，拥有高质量的睡眠。而女性长期熬夜，正常生物钟受到干扰，有可能就会导致睡眠质量持续降低。
7、容易肥胖
熬夜对女孩子健康不利，很多女性在熬夜之后更容易肥胖。因为熬夜的情况下身体作息不规律，无法保持正常状态，有可能就会出现瘦素分泌量减少，内分泌功能紊乱现象，而这些因素干扰都会导致肥胖。
8、月经紊乱
在西医里面，月经紊乱包含了很多方面，主要有月经的周期不好，月经的经期不好，月经的量不好，以及月经的颜色不好等。其实，这些症状的背后主要在于子宫内膜的脱落是否存在问题。长期熬夜对月经的最大危害就在于，熬夜后影响女性机体的激素水平，比如造成体内的雌激素、孕激素水平紊乱。
长期熬夜睡眠不足，会导致脑部超重，不可避免地会损害脑部。据研究表明，睡眠对脑部的损伤，无法通过补觉来完成。另外，熬夜也会导致头晕目眩、记忆力减退、思维变得迟缓等各种问题。尤其女孩子长期熬夜的危害更大，白天上班，晚上娱乐消遣，严重缺乏睡眠。因此，女孩子长期熬夜对身体不好，唯有保证有规律的生活习惯是我们健康的前提。