晚睡意味着睡眠时间不足，会影响到睡眠周期，无论何时入睡，只需维持相对稳定的睡眠时间，都不能称之为熬夜。假如你已经习惯了每晚10点睡觉，偶尔有一天晚上超过了时间点才睡觉，那就说明你存在熬夜的可能了。
12点睡觉算不算熬夜?
睡眠是我们每天都必须做的一件事，通过睡眠，机体和组织的受损细胞可以被修复，人体的各个器官也需要一定的睡眠时间。假如人体各个器官没有得到合理的休息，身体将无法正常工作。在日常生活中，大多数人都存在睡眠质量问题，那么我们一天最好的睡眠时间是多少？什么时候睡觉才算熬夜？
如今，许多人都有熬夜的坏习惯，这对身体的危害是很大的，长时间熬夜会增加猝死的机率，晚上几点睡觉才算熬夜？有人认为是11点，有人认为是12点。比如每天晚上你11点以后上床睡觉，甚至直到凌晨或者半夜才睡觉，是严重的熬夜现象。熬夜的原因有很多，不是睡得太晚就是睡得太少，但每个人的情况都不一样，年龄不同，最好的睡眠时间也不一样，根据自己情况而定。
熬夜对身体的危害？
肺部是呼吸系统最重要的器官，如果睡眠充足，肺中的蛋白质和酶都有保护作用，如果睡眠过少，肺的清洁力就会下降，从而引起肺部疾病。肌肤的代谢是在睡后进行的，睡眠时间过少，皮肤的代谢速率就会减慢，会导致皮肤健康受损。表面皮下若有过多的油脂，会刺激毛囊分泌更多的黑色素，脸部就会出现斑点。因此，为了身体健康，尽量戒掉熬夜的坏习惯。