现在，每天熬夜已经成为年轻人的常态，很少有人会有规律的生活，尤其是大学生，抽烟喝酒熬夜更是比比皆是，他们说不到12点就睡不着，有的甚至更晚。手机基本上成了每个人必不可少的东西，现在吸烟的学生也很多，事实上，他们不应该在发育期吸烟，对健康有害。每个人都在说但是做不到.
熬夜对身体有害
经常熬夜会导致的后遗症，心理疲劳、免疫力下降、精神不振等症状。熬夜时间长，第二天就会出现头痛、头胀，注意力不集中，还会影响记忆，还有肌肤干燥，长痘痘，都说每天睡美容觉，你知道什么时候睡美容觉吗？每天晚上11:00到第二天3:00都是。在此期间，如果身体器官得不到足够的休息，皮肤就会粗糙、长斑和痤疮，所以早睡早起不仅身体状态好，精神状态都会不一样。
吸烟熬夜危害
吸烟不仅伤害肺更伤害全身，骨变得松脆，血压和心脏异常，嘴唇干皱纹，吸烟会导致口腔癌和喉癌，胃肠道疾病，吸烟足以使胃肠道疾病恶化，二手烟不仅伤害自己，伤害他人，还会伴随头发越来越少，这些是吸烟的危害，看每天没有影响，这些东西积累，一天一点，直到发现但是太晚。
喝酒熬夜危害
也许你经常在重要场合不得不喝很多酒，可事实上，饮酒对你的健康也有很大的伤害，它对你的肝脏和脾脏都不好，每天少喝酒是为了促进血液循环，消除血瘀，但经常多喝酒是不好的，每年都有很多人因为喝酒而死亡，有些人每天都想喝酒，有些人严重地离不开酒，不过，要想办法去克服自己的爱好，少喝甚至不喝最好。
想想现在人们经常抽烟喝酒熬夜，身体一天不如一天，有些症状也慢慢反映出来，现在我们还年轻要保养好身体，正所谓身体才是革命的资本嘛。