您喜欢熬夜，但是会对身体造成多少伤害知道吗？对于身体“受伤”不要漠不关心，可以通过合理的方式调节睡眠，保护健康。
熬夜明显反应有哪些
比如她熬夜10年，在30岁左右竟长了五六十岁的老人斑，您认为它的危害只是这些么？然而身体肥胖了很多，发际越来越高，皮肤也越来越粗糙，所有的坏变化，大概都和这些有关…
现代人由于平时忙于工作或学习，大多数人运动健身的次数越来越少，导致体质较差，再加上熬夜的摧残，久而久之就会把疾病传染给身体。你们知道这会造成多少伤害吗？大多数年轻人想到的最严重的结局就是猝死吧，那么你是否还在夜幕中熬过一夜，怀有那丝侥幸的心理。不管怎样也不会发生在我身上，不会的不会…然后拿手机，自己熬过了所有的夜晚。
什麽？这些都是「熬夜明显反应」吗，相信大家在想以后不再这样了，但如果我们知道这个后果还有，如会造成白发、会导致功能紊乱，差不多都是令人难已接受的事；偶尔还夹杂着在想，熬夜后怎样才能恢复过来啊，哎，只有勉强想要亡羊补牢的意思吧。
熬夜是严重的不良习惯
睡得太晚可能导致猝死，相信每个人都知道！但为什么要坚持呢？觉得自己身体不错吧？还是这样的事不会发生在自己身上？你以为你没那么不幸？睡得很晚，是一种严重的不良习惯，在许多年轻人中会出现，因为当代人的生活很不规律，经常玩游戏。人们熬夜时会阻碍褪黑素的分泌，因此晚睡后身体不能得到充分的休息。认为有过熬夜经验的人都知道，即使是白天睡一天，也不如晚上睡七八个小时有效。